标王直达高级搜索
 
橡木桶订购电话029-86297616
当前位置: 首页 » 心态 » 工作心态 » 正文

新形势下,官员如何调整心态?

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-03-24  来源:南方日报  作者:张万英  浏览次数:2127

原标题:新形势下,官员如何调整心态

清远市心理学会会长、副教授 张万英

新形势下的挑战不断增加,官员们普遍有较大的心理压力,在心理高压状态下工作,许多官员存在一定程度的心理不平衡、心理疲劳、浮躁、压抑、焦虑、忧郁等心理危机。有些官员能察觉到自己出现了心理问题,也认识到心理咨询、心理治疗能为其缓解心理危机,但也有极少数人存在顾虑而不愿意寻求专业的心理帮助,以至身心状态总是处于恶性循环中。他们一旦受到外界刺激,就会走在崩溃的边缘,当感觉无路可走时,就会出现自杀的倾向。因此,官员们需要自我调整心态,释放压力,用心去感受生活的快乐与幸福。

享受生活。官员要懂得放下压力,从紧张忙碌状态走出来。一个精神充实、身心健康、和谐幸福的人,必定是会享受生活的人。如果一个人永远只是埋头于工作,不再有工夫和心思享受生活的快乐,他创造的快乐和心灵的自由也是值得怀疑的。当你用一颗享受的心去面对生活,你就会体味到生活的丰富。所以,一位健康的人,要用平和的心态真诚地面对世界,面对生活的富与贫、美与丑、苦与乐。你也可在生活中修饰自己,如不求琴棋书画样样精通,也不求满腹经纶,只求丰富自己的内涵。

淡定生活。古人云“非宁静无以致远,非淡泊无以明志”。心灵淡定了才会有思想的自由。穷人和悲惨的人本质上是指心灵空间完全被日常生活的忧虑和身体的痛苦占据了的人群。一个富翁的成功并不表现在他的堆满货物的仓库和一本万利的经营上,而是表现在他能够买下广大的空间来布置庭院和花园,能够给自己留下大量时间来休闲。无论你多么热爱自己的事业,也无论你的事业是什么,你都要为自己保留一个开阔的心灵空间,一种内在的淡定生活。

惟有在淡定的心灵空间中,你才能把你的事业作为你的生命果实来品尝。如果没有这个空间,你永远忙碌,你的心灵永远被与事业相关的各种事务所充塞,那么,不管你在事业上取得了怎样的外在成功,你都只是损耗了你的生命而没有品尝到它的果实。淡定的心灵自由空间是一个快乐的领域,其中包括创造的快乐,阅读的快乐,欣赏大自然和艺术的快乐,情感体验的快乐,无所事事地闲适和遐想的快乐等。

宁静生活。官员要想活得轻松,就要远离浮躁与喧嚣,保持内心的清明与平静。你不必苛求生活,不必怜悯自我,不必怨天尤人,不必愁苦太多,给生命一个宁静,平和做人,从容做事,把自己从纷繁芜杂的生活琐事中解放出来。静静地看看文字、听听音乐,静静地生活……寻求心底深的一份安然。不论自己的闲忙,都要学会释放自己,让心灵宁静。宁静的心灵,才是快乐的源泉。

智慧生活。官员要经常关心自己的心理状态,及时发现和纠正自身存在的问题,注重心智强健,掌握解决自己心理问题的方法和技巧。为官者更要热爱生命,智慧地生活,保持良好的状态与积极乐观的心境,与暴饮暴食、抽烟、嗜酒、缺乏运动、休息不足、熬夜等不良生活陋习作斗争。在生活中多点欣赏和给予,这样你就会觉得自己所作的一切都会是一种对他人的回报,怀着这种心态,你就会天天快乐,幸福无比。

 

 
 
[ 心态搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]

陕西在线人才网欢迎免费发布招聘、求职信息!
 
批发:卫生纸、面巾纸、餐巾纸、酒店用纸、卫生巾、纸尿裤

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐心态
点击排行
 
橡木桶订购电话029-86297616
 
 
网站首页 | 著作权声明 | 版权隐私 | 使用协议 | 联系方式 | 陕西在线简介 | 网站地图 | 排名推广 | 广告服务 | 积分换礼 | 网站留言 | RSS订阅 | 陕ICP备06009203号
本站资讯类部分资源均来源于互联网,如果无意之中侵犯了您的权利,请来电告知,本站将在3个工作日内删除!QQ:1462422075 词库网  
文明
举报

陕公网安备 61010402000022号

特别提示:陕西在线shaanxi.com.cn网站采用开放形式,单位或个人均可在此发布供应、求购、代理、行情、招聘、展会等信息.陕西在线对所发布信息不承担法律责任。